Gratis proefles • Maandag 20 & 27 juli • Reserveer je plek •
Elke week een moment voor jezelf en je baby
Deze bijzondere periode komt nooit meer terug. Gun jezelf daarom iedere week een moment om stil te staan bij jezelf, je zwangerschap en je kindje.
Zwangerschapsyoga geeft je de ruimte om te ontspannen, je lichaam beter te leren kennen en de verbinding met je kindje te verdiepen.
In 8 weken bereid je je zowel lichamelijk als mentaal voor op je bevalling, zodat je met meer rust en vertrouwen kunt uitkijken naar de geboorte van je kindje.
Je wilt vol vertrouwen uitkijken naar je bevalling, maar merkt misschien ook dat er vragen, spanning of onzekerheid is.
De zwangerschapsyoga helpt je om te ontspannen, de verbinding met je kindje te verdiepen en met
meer vertrouwen je bevalling tegemoet te gaan.
“Leerzaam, ontspannend
en fijn om andere
zwangere vrouwen te ontmoeten.”
Marlijn
“Even bewust tijd voor mezelf en mijn kindje. Echt een cadeautje tijdens mijn zwangerschap.”
Sannie Dee
“Met de bevalling veel aan Yvette gedacht, een goede combinatie van lichamelijke & geestelijke voorbereiding”
Rosita Groeneweg
Dit zeggen de vrouwen die je voor gingen
Meer dan een zwangerschapscursus...
Veel zwangerschapscursussen bereiden je alleen voor op de bevalling.
Deze lessen helpen je ook om te leren vertrouwen op jezelf, je lichaam en het natuurlijke geboorteproces.
Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, zodat je tijdens de bevalling kunt vertrouwen
op wat je voelt in plaats van alleen op wat je denkt.
Zo bereidt je je niet alleen voor op de geboorte van je kindje, maar ook op het vertrouwen in jezelf als moeder.
wat ga je leren tijdens deze cursus?
Naast een wekelijks moment van rust, aandacht en ontspanning in de les
Meer rust in je hoofd en lichaam
Meer ontspanning en minder lichamelijke klachten door de oefeningen die je lichaam ondersteunen en versterken
Meer vertrouwen tijdens de bevalling dankzij praktische technieken die je direct kunt toepassen
Bewust contact maken met je kindje
Weet wat je kunt verwachten tijdens de bevalling, waardoor onzekerheid plaatsmaakt voor rust, helderheid en vertrouwen.
Meer vertrouwen in jezelf, je lichaam en het geboorteproces, zodat je met meer rust, zekerheid en ontspanning kunt uitkijken naar je bevalling.
Re·connect Zwangerschapscursus
Alles wat je nodig hebt om met
meer rust en vertrouwen uit te
kijken naar je bevalling
Dit is wat je kan verwachten:
-
8 lessen zwangerschapsyoga
-
Partnerles met praktische handvatten voor tijdens de bevalling
-
Hand-outs na iedere les
-
Drukpunten en technieken voor pijnverlichting tijdens de bevalling
-
Hypnobirthing-inspiratie
-
Ruimte voor vragen en persoonlijke begeleiding
-
Contact met andere zwangere vrouwen
en nu tijdelijk als bonus
-
Drie ademhalingsaudio’s voor thuis en tijdens de bevalling
Deze cursus is voor jou als je:
-
Soms onzeker bent over je zwangerschap of bevalling
-
Bewust wilt stilstaan bij deze bijzondere periode
-
Meer contact wilt maken met je lichaam en je kindje
-
Wilt leren ontspannen en spanning loslaten
-
Met meer vertrouwen wilt uitkijken naar je bevalling
jouw investering
€195,-
Alles wat je wilt weten...
Op Maandag 6 juli om 19:00 uur ben je van harte welkom voor een gratis proefles.
We beginnen met een kopje thee ook om contact te hebben met de andere zwangere dames.
De les ronden we af om 20:15 uur.
Cursusdata
20 juli (proefles)
27 juli (proefles)
3 augustus
31 augustus
7 september
14 september
21 september (partnerles)
5 oktober
12 oktober
De lessen zijn geschikt vanaf 15 weken zwangerschap tot aan je bevalling.
Over mij...
Hi, ik ben Yvette
Al meer dan 12 jaar begeleid ik vrouwen tijdens hun zwangerschap met zwangerschapsyoga.
In mijn lessen combineer ik zwangerschapsyoga, ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn vanuit de taoïstische visie en hypnobirthing.
Mijn doel is niet alleen dat jij je voorbereidt op de bevalling, maar vooral dat je leert vertrouwen op jezelf en de signalen van je eigen lichaam.
Ik geloof dat jouw lichaam vaak meer weet dan je denkt. Door bewust stil te staan, te voelen en te luisteren naar de signalen van je lichaam, leg je een waardevolle basis voor je zwangerschap, je bevalling én het moederschap.
IIk kijk ernaar uit om je te ontmoeten en je te begeleiden tijdens deze bijzondere periode.
Ja, ik wil mee doen!
Je bent van harte welkom vanaf 15 weken zwangerschap tot je uitgerekende datum. Ook wanneer je overtijd bent en je nog goed voelt kan je deze lessen volgen, omdat de oefeningen zijn speciaal afgestemd op zwangere vrouwen en kunnen veilig gevolgd worden gedurende de rest van je zwangerschap.
Deze cursus is meer dan alleen zwangerschapsyoga. Je bereidt je niet alleen lichamelijk voor op de bevalling, maar leert ook vertrouwen op jezelf, je lichaam en het geboorteproces. Er is aandacht voor ontspanning, ademhaling, bewust contact met je kindje én praktische voorbereiding op de bevalling.
Ja. De cursus bevat een partnerles waarin jullie samen praktische technieken leren die tijdens de bevalling direct toepasbaar zijn. Zo gaat ook je partner met meer vertrouwen de bevalling tegemoet.
Zeker weten! Tijdens de lessen leer je verschillende ademhalings-, ontspannings- en houdingsoefeningen die je tijdens de bevalling kunt gebruiken. Daarnaast krijg je praktische handvatten om met meer rust en vertrouwen naar de bevalling toe te leven.
Nee, helemaal niet. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als vrouwen die al ervaring hebben met yoga. Iedereen volgt de les op haar eigen tempo.
Heb je bekkenklachten, rugklachten of andere zwangerschapsgerelateerde klachten? Laat het mij vooraf weten. Deze lessen zijn juist ontwikkeld om hier aandacht aan te geven en precies die delen in je lichaam te versterken waar je in je zwangerschap juist zoveel voordelen van gaat ervaren. De oefeningen kunnen waar nodig worden aangepast, zodat je veilig en comfortabel kunt deelnemen.
Ja. Juist dat maakt de cursus zo waardevol. Je volgt de lessen in een kleine groep, waardoor er ruimte is om ervaringen te delen en andere zwangere vrouwen te ontmoeten.
Dat kan natuurlijk gebeuren. Je kan 1 les gratis inhalen op een later moment in een andere klas.