Prenatal Yoga

Zwangerschapsyoga; een moment voor jezelf!

Wil jij in deze lastige tijd, een moment voor jezelf, om bewust te genieten van je zwangerschap? Dat kan!

Vanaf 11 mei starten er - hoogst waarschijnlijk - weer nieuwe groepen Zwangerschapsyoga.

Zwangerschapsyoga helpt je te ontspannen, bewust stil te staan bij je zwangerschap en leert je te verbinden met je ademhaling. 

Je ademhaling is tijdens je bevalling je belangrijkste tool en hier besteden we dan ook veel aandacht aan. Uiteraard heeft dit ook direct effect tijdens je zwangerschap en helpt het bijvoorbeeld ook bij harde buiken. 

Deze cursus is een geweldige voorbereiding op je bevalling en zo mooi om jezelf te gunnen. 


Yoga-ervaring is helemaal niet nodig, want de lessen zijn toegankelijk voor iedereen en vanaf 12 weken.  

De lessen zijn niet zweverig, je bent in contact met andere zwangeren - op gepaste afstand - en krijgt extra uitleg over houdingen, informatie over je zwangerschap en goede voorbereiding op je bevalling. 

 
Pregnant Yoga

Wat kan je verwachten tijdens deze cursus?

  • Leer om te ontspannen (ook tijdens de drukte van de dag) 

  • Bewust bewegen en je lichaam versterken; juist daar waar nodig

  • Ervaren dat je adem je meest belangrijke tool is (hypnobirthing)

  • Verbinding maken met je kindje

  • Leren luisteren naar de signalen van je lichaam en je adem

  • Voorbereiding op de bevalling; dmv houdingen en oefeningen

  • Inclusief partnerles waar jullie acupressuur technieken leren voor een natuurlijke pijnstilling

 
After Yoga Class

Wanneer starten de nieuwe groepen?

Op dit moment geef ik i.v.m. Corona geen zwangerschapslessen. 
Wil je op de hoogte blijven of wil je meer informatie over de prive lessen die ik geef of de prive cursus Ontspannen Bevallen met partner bij jullie thuis? 

Klik dan op de button hieronder en ik neem contact met je op!