Zwangerschapsyoga; een moment voor jezelf!

Wil jij in deze lastige tijd, een moment voor jezelf, om bewust te genieten van je zwangerschap? Dat kan!

Vanaf 11 mei starten er - hoogst waarschijnlijk - weer nieuwe groepen Zwangerschapsyoga.

Zwangerschapsyoga helpt je te ontspannen, bewust stil te staan bij je zwangerschap en leert je te verbinden met je ademhaling. 

Je ademhaling is tijdens je bevalling je belangrijkste tool en hier besteden we dan ook veel aandacht aan. Uiteraard heeft dit ook direct effect tijdens je zwangerschap en helpt het bijvoorbeeld ook bij harde buiken. 

Deze cursus is een geweldige voorbereiding op je bevalling en zo mooi om jezelf te gunnen. 


Yoga-ervaring is helemaal niet nodig, want de lessen zijn toegankelijk voor iedereen en vanaf 12 weken.  

De lessen zijn niet zweverig, je bent in contact met andere zwangeren - op gepaste afstand - en krijgt extra uitleg over houdingen, informatie over je zwangerschap en goede voorbereiding op je bevalling. 

 

Wat kan je verwachten tijdens deze cursus?

  • Leer om te ontspannen (ook tijdens de drukte van de dag) 

  • Bewust bewegen en je lichaam versterken; juist daar waar nodig

  • Ervaren dat je adem je meest belangrijke tool is (hypnobirthing)

  • Verbinding maken met je kindje

  • Leren luisteren naar de signalen van je lichaam en je adem

  • Voorbereiding op de bevalling; dmv houdingen en oefeningen

  • Inclusief partnerles waar jullie acupressuur technieken leren voor een natuurlijke pijnstilling

 
After Yoga Class

Wanneer starten de nieuwe groepen?

Eindelijk een moment voor jezelf!

Eindelijk is het zover en mag ik vanaf 11 mei weer les gaan geven.

Ik start vanaf 15 mei met 3 nieuwe groepen.  

Donderdag-ochtend 9:45 tot 11:00 uur
Deze les start op: 20 mei - 6 lessen.

Data:
20 & 27 mei
3, 10, 17( niet zeker) en 24 juni 

1 & 8 (extra als 17 juni vervalt) juli 

Donderdag-avond 19:30 tot 20:45 uur

Deze les start op: 20 mei - 6 lessen.

Data:

20 & 27 mei
3, 10, 17( niet zeker) en 24 juni 

1 juli (extra als 17 juni vervalt) 

Zaterdag-ochtend 10:00 tot 11:15 uur
Startdatum: 15 mei - 6 lessen

Data: 

15, 22 en 29 mei 
5,12 en 26 juni 

Kosten voor de cursus 135,- euro
* Je krijgt 6 lessen in groepsverband
* Je krijgt 2 online lessen om thuis ook bewust bezig te zijn
* Ik heb 3 adem- en ontspanningsoefeningen voor je ingesproken.
* Elke week een uitgebreide hand-out met foto's en extra uitleg over de oefeningen. 
* Partner-les: veel tips, duidelijke handvatten en instructies voor je partner.
Niet zweverig. Waarschijnlijk een online les. 

Locatie: 
Schinkelsebaan 6 in Capelle aan den Ijssel. 

Je hebt kans op een (gedeeltelijke) vergoeding vanuit je aanvullende pakket via het ziekenfonds. 

 

06 48506424

Subscribe Form

©2021 by Yvette Overbeeke. Proudly created with Wix.com