Wat is een postnatale depressie en wat kun je er aan doen?

Tijdens je zwangerschap en wanneer je kindje is geboren, heb je als vrouw alle reden om blij te zijn. Maar wat nu als je na de geboorte last heb van een achtbaan van emoties waarbij je het gevoel hebt jezelf te verliezen? Het kan zijn dat je niet lekker in je vel zit, je weinig energie hebt of je moeilijk beslissingen kunt nemen. Een depressie lijkt hierop, maar dan zijn deze gevoelens vele malen sterker.

Vind je geluk terug!

Ik kan je helpen te zorgen dat deze bijzondere tijd weer een gelukkige tijd wordt

Het is erg kenmerkend voor een depressie dat je je het grootste deel van de dag, vrijwel elke dag, verdrietig of leeg voelt. Of wanneer je langdurig je motivatie voor het leven kwijt bent en nergens plezier meer aan beleeft. Andere symptomen van een depressie zijn:

  • een duidelijke afname of toename in gewicht of eetlust
  • slaapproblemen
  • remming of agitatie
  • vermoeidheid of een gebrek aan energie
  • je waardeloos of schuldig voelen
  • concentratieproblemen
  • besluiteloosheid
  • gedachten jezelf en je kind iets aan te doen

Soms sluipt een depressie er langzaam in, maar het is ook mogelijk dat dit vrij plotseling ontstaat na een stressvolle gebeurtenis, zoals bij een zwangerschap en/of geboorte. Therapie kan uitkomst bieden bij een depressie. Het geeft je inzichten in je eigen gevoel, hoe je denkt en je je gedraagt. Hierdoor word je je weer bewust van jezelf en krijg je de kans om je gedrag en je gedachten te veranderen.

Heb jij last van een postnatale depressie of denk je dat dit zo is? Neem dan vrijblijvend contact met mij op, dan kunnen we samen kijken of ik je kan helpen bij het overwinnen van je depressie. Ik help je graag. En ik wil je ook alvast iets meegeven, een hart onder de riem. Hoewel de eerste stap vaak de moeilijkste is, is het ook één van de belangrijkste: hulp vragen. Dus je bent op de goede weg!